人们常说，脑袋开窍了才聪明，实际上，身体通窍了则无病。打开身体这五窍，保持通畅身体好。
一、眼睛
中医认为，五脏六腑之精气皆注于目。也就是说，五脏六腑的精气会上升到眼睛，眼睛与身体经脉相连通，如果眼睛过于劳累，会牵连五脏六腑。
中医支招：
温水敷眼多眨眼：每天早晨洗脸时，将双眼浸泡于水中1~2分钟(鼻子露在外面），然后擦洗脸部及眼周围肌肉，洗完后用双手轻轻搓揉眼部20~40次。
搓热双手熨眼法：这些小功法易得大家都不珍惜，却不知长期坚持小动作大养生。
当清晨睡醒，两手搓热，然后手掌整个敷压在眼睛上。重复多次，于秋三月行此，极能明目。
手上的温度可以促进眼周的血液循环，微微的压力可以促进视距的回调。
怕眼周会长细小皱纹的女性，也可以使用这个小方法。尤其在洗完脸，涂了眼霜之类的保养品后，能促进对营养物质的吸收。
多吃西红柿红枣：西红柿富含谷肤甘肤及维生素C等营养成分，取新鲜西红柿，用开水烫洗去皮后，每天早晚空腹吃1个。
二、耳朵
耳朵与人体的经脉和穴位密切相连，耳朵的形态、色泽和纹路的变化都能反映人体的健康状况。
中医支招：
经常按摩耳朵：按摩可促进内耳血液循环，比如按摩耳廓、捏耳垂，按摩颈后发际两侧凹陷处的风池穴。
做法：
双手握空拳，以拇指、食指沿耳轮上下来回推摩1分钟，直至耳轮充血发热。
这个动作做完后，如果觉得耳朵发烫，浑身充满暖意，手上也微微出汗，说明效果达到了，全身的气血、经络和脏腑都得到了一次锻炼和清洗。
如果您工作繁忙，确实没有时间、精力。也可在走路时、说话时，顺道用手摩擦下耳朵。不必过于讲究手法，以自己舒服为准，慢慢积累下来，也有很好的养生效果。
多食含锌、铁、钙丰富的食物：有助于扩张微血管，改善内耳的血液供应，防止听力减退。
三、鼻子
鼻子又叫“面王”，是人体健康的“晴雨表，科学家形象地将它称为人体的健康卫士。鼻子在预报脾胃疾病方面尤其准确。
中医支招：
迎香穴按摩：以左右手的中指或食指点按在鼻翼旁的鼻唇沟凹陷处的迎香穴若干次。
按摩此穴既有助于改善局部血液循环，防治鼻病，还能防治面部神经麻痹。
四、口
上了年纪，人的记忆力、反应速度都有所下降。其实这种老糊涂”的现象是因为大脑缺乏锻炼。只要平时多开口，勤动嘴，这种老糊涂”的现象也就不会出现了。
中医支招
少食多餐：步入老年，消化功能和心脏功能都有所减退。如果一次进餐的数量过多，不仅不利于健康，而且容易发胖。所以，老年人可以每日食4～5餐，每餐吃七八成饱就好。
齿宜勤叩：每天早晚起床睡觉前叩齿36下，长期坚持，可以使牙齿坚固，不生牙病。现代科学也认为，叩齿能促进牙体和牙周组织的血液循环，增强其抗病能力。
五、排泄口
尿道和肛门在人体的“九窍”之中属于单窍，尿道是人体排泄液态废物的通道，肛门是人体排泄固体废物的通道，两者都是人体重要的排泄器官。保护好这两窍，才能保持人体的健康。
中医支招
勤喝水：水可以消暑利尿，能冲洗掉尿道中的寄生细菌，消除感染隐患。生活中注意多喝水，勤洗澡，勤换内裤。选择透气好、吸湿性强的棉内裤。
少油炸：适当增加芝麻油、花生油等植物油的摄入，多选用富含B族维生素的食物，如谷类、豆类、花生、坚果等，可帮助排泄，以及多吃产气的食物，如萝卜、洋葱、韭菜等，可刺激肠蠕动，促进排便。
根骶能量健康按摩疗法实战临床应用高级研修班
一、疗法介绍：
“根骶能量健康法”遵循了中医整体自然观念，打破了现有医学中医按摩调理的局限思路，抓住了人体健康的根本，以调理强化人的精气神、提高体质为主导，调动人体的自我修复能力，让人体在修身养性调理的根本基础上达到自我康复，具有的显著效果。根骶能量健康法是一种独特的按摩方法，运用太极学原理，通过对根骶部位进行按摩调理，增强人的后天精气，即—肾气（正气、阳气的生化功能），用人体正能量修复人体的各种漏洞，达到健康状态。“通则不痛，痛则不通”，在传统的按摩观念里，疼痛部位往往是病灶部位，主张“以痛为治”，即“哪儿痛按哪儿”，根骶能量健康法不同于传统的思路，采用避重就轻、固本求元、心神同治的调理思路，通过临床实践、验证调理不断加以延伸，在治疗疾病的同时达到了延年益寿的良好效果。
吴金乐老师从小跟舅舅学习按摩手法，从事根骶能量健康疗法的研究学习多年。在此过程中，吴老师跟随多个老师学习针灸、正骨等，并将各家思想理念融会贯通，不断完善完美，独辟蹊径创立出轻柔有效的根骶能量健康法。根骶能量健康法顺应了身体自然的气血流动功能，强调“人的精气神才是打开人体健康之门的钥匙”，打破一症一方的局限，得到多病一方、速祛病痛的神奇效果。该手法调理外在皮毛、内在五行脏腑，具有轻柔、安全、无痛、无风险、见效快的优势特色。吴金乐老师在多年的临床实践中发现，人体各种病症的出现都是内在正气不足的反应现象，人体各种的痛苦都是症，都是元精亏，元气少、元神涣散、精气神不能合一所造成的结果。当人体的精气神充足合一时百症皆无。该手法适应症广泛，包含骨科、心神科、皮肤五官科、癌正调理等等，能够快速激发和提升患者自身的精气神的生化功能，通过精气神的调理使患者从身体到心灵感觉到轻松美丽。能够产生如此令人惊叹的效果，与吴老师的独特、巧妙且又轻柔的手法是分不开的，只有轻柔才能引心神归精，达到三元合一。吴老师认为病灶也是生命也有灵魂也是一种能量，是可以转化成身体所需要的正能量的，用轻柔，渗透、持续、集中的力度进行操作，气血自然就畅通，自然转化成正能量。所以，吴金乐老师的观点是“以不疼蕞好”，既修他人也养自己，并且效果比“疼”更好！在做手法时，只有让身体完全放松才能合一，才能让手劲达到更深层次与客人合一，达到“以有形的手法调动无形的能量，以无形的能量修复有形的整体”。
手法特点：
1.此操作手法安全无痛、效果显著，轻柔、渗透、持续、集中，适应全体，老少皆宜，可调理百病，不论男女，只要掌握要领，均可操作。
2.此疗法适用人群广泛，男女老幼均可接受，在按摩过程中，绝大部分会十分放松的小睡，醒后感觉非常舒服，症状都会有所改善。
3.健康产生美，美容美体，减肥，效果安全，绿色。黑眼圈、嘴唇黑紫、青黑无华的面色和松弛下垂的面部，均可当场改善。
4.大多数“腰椎颈肩和下肢病症”现场见效。各种男女生理功能，前列腺，子宫肌瘤、月经失调等多种疑难杂症效果奇佳
二、主讲内容：
（一）根骶能量健康法的传承渊源及原理讲解。
（二）根骶能量健康法涉及到的经脉介绍及与各经脉的密切关系揭示：任脉、冲脉、督脉、足厥阴肝经、足少阳胆经、胞脉、足少阴肾经、足太阳膀胱经。
（三）根骶能量健康法主要调理部位的讲解及《宗筋、魄门》在人体的重大作用深层揭示。
（四）具体手法、力度讲解及练习，各类症状的现场实操及当场验证：
1.眼睛干涩，目翳、老花眼等眼部疾病
2.头晕头痛，鼻炎、口唇干裂、支气管炎、哮喘、扁桃体炎
3.失眠、神经衰弱、便秘、痔疮、
4.宫寒肢冷、乳腺增生、副乳、阴囊潮湿、姓冷淡、阳痿早泻等男女性疾病
5.胃炎，胃溃疡、胃下垂等肠胃疾病
6.腰椎间盘突出、颈椎病、椎管狭窄、关节疼痛、肩周炎、颈椎病等骨科疾病
7.食道癌、胃癌、淋巴癌、肝癌等的调理调理
8.美容方面：美容祛斑，瘦身瘦脸、祛皱美白、皮肤过敏等
本课程以课堂讲授和实操为主，以自然科学为基础、以实用为重点、以效果为目的、毫无保留、全部公开。传授内容非常丰富自然，实战性强，适应范围广，具有显著疗效，尤其针对各种疑难杂症可起到意想不到的效果。
三、主讲专家：
吴金乐：中推《根骶能量健康法》授课专家，中推联合医学研究院副院长，“根骶能量健康法”创始人，民间高人，从事根骶能量健康疗法的研究学习多年。在此过程中，吴老师跟随多个老师进行学习针灸、正骨等，并将众多思想理念融会贯通，在临床实践中不断研究探索，独辟蹊径创立出轻柔安全的根骶能量健康法，手法操作轻柔，舒适，简单，有效、适应全体人群、绿色安全、可医百病，对大部分疑难杂症和提高人体自身体能有甚至神奇的功效，受到广大患者及学员的一致好评。
